Rinforza le SPALLE e "sblocca" la CERVICALE: esercizi Pilates per benessere rapido
2 Visualizzazioni video·4 giu 2024
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Uno dei modi migliori per assicurarsi una buona funzionalità del tratto cervicale è quella di rinforzare le spalle.
Attenzione però: in questo caso per "rinforzare" non si intende "sollevare più peso", ma "essere in grado si sostenere la postura in modo più efficiente".
Gli esercizi per farlo sono ovviamente diversi da quelli per sollevare più peso!
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