甩掉拜拜肉❗是時候拿出收藏已久的吊帶

胳膊粗，手臂拜拜肉的练这套！动作很简单到练完超级酸爽，超级虐！练完可以把吊带安排上了！
‼️注意全程要沉肩，不要耸肩，收紧核心‼️

️【跟练】：Holly Dolke
️【时长】：6分钟
️【类型】：瘦手臂