甩掉拜拜肉❗是時候拿出收藏已久的吊帶

胳膊粗，手臂拜拜肉的練這套！動作很簡單到練完超級酸爽，超級虐！練完可以把吊帶安排上了！
‼️注意全程要沉肩，不要聳肩，收緊核心‼️

️【跟練】：Holly Dolke
️【時長】：6分鐘
️【類型】：瘦手臂