“筋堵了”腰痛腿痛，渾身酸痛，教你2招抻抻筋！老人自己也能做【黑妞養生館】

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現代人之所以會有腰腿疼痛等毛病，這與長期不運動導致筋縮有關。今天教大家兩個拉筋小動作，快來一起學，學會後一定要教給家里人噢。