吃對食物才能瘦得健康 HEALTH NOTES（ #堅哥的健康筆記｜EP05）

【想要瘦得健康嗎！？醫師教你怎麼吃才對】

📍 不是只吃 #油 才會有熱量累積的問題
📍 #醣類 攝取過多也會導致熱量過度累積
📍 飲食是一輩子的事
📍 不是永遠不要吃零食而是要 #適量

👨‍⚕️ 堅哥的粉專 ➡️ 外科陳榮堅醫師——不藏私的漸健美園地


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