減肥餐（9）食餅筒 ｜中式早餐｜中餐｜吃飽了再減肥｜What I Eat in a day to LOSE WEIGHT｜Healthy Diet without Exercise｜減肥瘦身飲食

只需改變飲食，爆瘦40斤不反彈，無運動減肥 | What I eat in a day to lose weight｜Healthy Diet without Exercise
減脂菜譜9｜每個106大卡的食餅筒 ｜改良低卡配方｜減肥菜譜｜減脂減肥都能吃｜高蛋白｜低碳水｜生酮友好｜健康減肥｜生酮配方｜生酮菜譜｜聲音
中式早餐
中餐
蛋絲 90kcal / 200g
蛋皮*4 120kcal（生酮配方）
紅薯粉絲70kcal / 20g（生酮不加）
醬牛肉絲 175 kcal / 100g
胡蘿蔔絲 25kcal / 100g（生酮不加）
豆腐絲 72kcal / 30g
豆芽 5kcal / 30g（生酮不加）
洋蔥絲 50kcal / 120g
芹菜 22kcal / 200g
金針菇 56kcal / 155g（生酮不加）
米紙皮*3 59kcal（非生酮配方）
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