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冥想正念指南07如何應對憤怒｜Chinese Guided Meditation
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2024年3月7日
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愤怒情绪的来源与慈悲冥想的引入
1:43
愤怒的破坏性与从自我到他人的转变
3:39
慈悲冥想的原理、方法与科学支持
5:37
冥想练习的放松、专注与身体觉察
7:34
情感想象与慈悲冥想的实践过程
10:11
冥想中的情感转化与内在变化
13:34
冥想结束与生活应用的建议
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