給壓力大的考生與上班族的瑜伽 活化大腦、強化智力與記憶力、紓壓放鬆、幫助心靈平靜【瑜伽體位法系列三】

最近有很多令人難過的新聞，根據教育部統計，今年已經有76名學生自殺成功，意圖自殺人數從去年的800多人，增加到今年的1350位，很多同學都在很努力的為自己的未來拚搏，特別是高三、國三的同學，將面臨學測、指考、會考，但很多同學在知識的準備時，會忘記自己的身體、心理和情緒壓力狀態，今天要和大家介紹的是一些幫助活化大腦，強化智力與記憶力、紓解壓力和幫助放鬆，對心靈與思想最好的瑜伽鍛鍊 。
第一個動作 兔式 幫助活化大腦、強化智力，增強正性心念、改善呼吸道問題、對呼吸道疾病有幫助。
第二個動作 魚式身印 強化記憶力最好的體位法，活化快樂腦細胞。
第三個動作困難椅子式 大腦直接的運動、幫助集中和平靜心靈念頭 。
第四個動作 大休息與放鬆冥想 紓壓放鬆、幫助心靈平靜，快速恢復疲勞，補充身心能量。

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