成功靜坐的基本要素

在這部影片中，達達 (Dada Shilabhadrananda) 解釋了梵文 “Parishrama” —「正確導向的努力(Well-directed effort)」的含義。 他認為這是成功靜坐的基本要素，就像它是在任何努力在身體或心智層面獲致成功的基本要素一樣。透過這部影片，達達旨在消除靜坐是一種「輕鬆技巧」的誤解。 雖然不是很費力的事，但靜坐需要努力才能達到「毫不費力」或入定的狀態。

想要學習一種簡單的靜坐入門技巧，請觀看這部影片「第一步 靜坐方法入門篇」
https://youtu.be/4ZLFLP-BIrc

片尾音樂:https://youtu.be/f4mH92i0PCk
請訂閱「一步一步學靜坐」頻道，未來您將收到我們一系列影片的通知。您也可以查看Facebook 上的一步一步學靜坐粉絲專頁https://www.facebook.com/C.Meditation.Steps
與一步一步學靜坐網站 https://www.cmsteps.com

在影片的片尾唱頌的梵咒是「Bábá Nam Kevalam」。「Bábá」的意思是「我最摯愛的」，「Nam」是「…的名字」或「等同於」，「Kevalam」的意思是「唯一」。所以這個梵咒的意思是「我最摯愛的只有那唯一本體」。你可以在以下連結聽見完整版：
https://www.youtube.com/watch?v=OvKvl0AHiQ4

加入我們或回饋您的意見：
https://forms.gle/pf1fMom9DvriUBqw9

謝謝您的觀看、分享、按讚、訂閱、開啟小鈴鐺與轉發！