增強免疫力 2：對治失眠的自然療法

在這段影片中，瑜伽行者 Dada Dharmavedananda 提供了一系列簡單的方法，您可以在家中練習這些方法來克服失眠。其中包括影片後段提供的冷脊椎浴的示範。另外，還有 2 個有助於睡眠的音頻，皆免費提供。Dada 是全球自然療法中心網路的創始人。請至他們的 Facebook 群組「Natural & Yogic Treatment」下載 2 個音頻（瑜伽睡眠 Yoga Nidra 音頻在頂端，如果您沒有看到，則需要向下滾動，或在「公告」找到它）https://www.facebook.com/groups/219304842678658/

我們即將在2024年8月10–13日舉辦的瑜伽靜坐營，更多訊息：
https://youtu.be/IT2qfrRFOno

–您可以透過以下連結報名：
https://yogafasting.tw/event/4-day-yoga-meditation-retreat/

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