超级食物——藜麦，流行很多年的一个健康食品。有哪些健康上的好处？3种颜色藜麦的区别？烹调的时候要注意些什么？▼ 影片目录 ▼ 00:00 藜麦01:07 优质的植物蛋白来源01:48 高膳食纤维02:29 含丰富的维生素03:32 含多种抗氧化剂03:57 含有多种矿物质和微量元素04:08 3种颜色藜麦的区别04:35 烹调的时候要注意些什么
