超級食物——藜麥，流行很多年的一個健康食品。有哪些健康上的好處？3種顏色藜麥的區別？烹調的時候要注意些什麼？▼ 影片目錄 ▼ 00:00 藜麥01:07 優質的植物蛋白來源01:48 高膳食纖維02:29 含豐富的維生素03:32 含多種抗氧化劑03:57 含有多種礦物質和微量元素04:08 3種顏色藜麥的區別04:35 烹調的時候要注意些什麼
