腿抽筋：7大原因和7个解决方案

腿抽筋是一种非常常见的症状，尤其是在运动员和年长的人群中。腿抽筋通常发生在小腿肌肉，尤其是在半夜，或者是在进行了剧烈或者长时间的运动之后。造成腿抽筋的原因有很多，常见的原因有7个。

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▼ 影片目录 ▼
00:00 腿抽筋的原因和解决方案
00:19 电解质不平衡
02:04 身体脱水
03:30 肌肉过度疲劳
04:20 不良的血液循环
06:56 低温
07:59 长时间不动
08:37 药物影响