腿抽筋：7大原因和7個解決方案

腿抽筋是一種非常常見的症狀，尤其是在運動員和年長的人群中。腿抽筋通常發生在小腿肌肉，尤其是在半夜，或者是在進行了劇烈或者長時間的運動之後。造成腿抽筋的原因有很多，常見的原因有7個。

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▼ 影片目錄 ▼
00:00 腿抽筋的原因和解決方案
00:19 電解質不平衡
02:04 身體脫水
03:30 肌肉過度疲勞
04:20 不良的血液循環
06:56 低溫
07:59 長時間不動
08:37 藥物影響