【醫師好煮意】第10集：關於優質蛋白的大小事 X 健康美味「嫩煎雞胸豆腐佐月見蛋」 | 劉博仁醫師 Dr. Liu
隨著運動與健身意識崛起，越來越多人漸漸重視補充蛋白質。蛋白質為何對人體如此重要？有哪些情況在補充蛋白質時要多加注意？哪些食材能幫助我們攝取優質蛋白質？快點開影片，一起探索吧！
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【劉博仁醫師療心室】Spotify Podcast 連結：
EP1 | 聊聊糖尿病前期及胰島素阻抗：
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EP2 | 聊聊鮪魚肚和內臟脂肪：
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EP3 | 聊聊腸漏症：
https://open.spotify.com/episode/0OW5rpUq1dzPZzlxuVr59Y?si=rCKt3dqNQA6L7-3fYgDvCA
EP4 | 聊聊常見的頭暈：
https://open.spotify.com/episode/0VWYPr9WUC8xXgYrLH98wx?si=vEImwGlYQtaAJfhdkY4UGQ
EP5 | 聊聊酵素可以減重嗎？：
https://open.spotify.com/episode/5exYG7XfDo1SHKVCcKQe7L?si=c3399184707d4b9e
EP6 | 聊聊膽固醇是脂肪嗎？：
https://open.spotify.com/episode/4GoE5mOsfI7eyu9rJwuVu8?si=a4b6d3121bf1428a
EP7 | 聊聊缺鐵性貧血：
https://open.spotify.com/episode/105QQKVfeoeSpfqWtaDmSV?si=19f27c9d60774c41
EP8 | 聊聊甲狀腺功能異常：
https://open.spotify.com/episode/2WBxfxmULS5LgbIqQfBhol?si=0983eca2558d4d66
EP9 | 聊聊癌症十大症狀：
https://open.spotify.com/episode/5lLBCnytnkjCzXZYC8zv4T?si=dbc524077e1a4e31
EP10 | 聊聊塑化劑是什麼：
https://open.spotify.com/episode/5pnu7OfH93WUjFBPXGkbJH?si=f874047b53024fc5
EP11 | 聊聊人會生鏽嗎? 自由基是什麼：
https://open.spotify.com/episode/6DDkR7jbzmzpgttte4FHWi?si=b18eba40b9014768
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【醫師好煮意】第1集：非常「食」期，提升免疫力的兩大營養關鍵？ ☓ 健康美味「彩椒薑黃炒蕈菇」：https://www.youtube.com/watch?v=g8OvC8FeChU&t=173s
【醫師好煮意】第2集：搶救久坐族！戰勝代謝症候群的營養秘方 ☓ 健康美味「蒜炒雙蔬佐黑木耳」：https://www.youtube.com/watch?v=1i44_jN7_XE
【醫師好煮意】第3集：如何正確攝取水果？☓ 健康美味「低GI三色水果優格」：https://www.youtube.com/watch?v=rCAZww1bC3w&t=6s
【醫師好煮意】第4集：如何打造不易發炎的體質？☓ 健康美味「嫩煎鮭魚佐四季豆」：https://www.youtube.com/watch?v=KqKXOIvCNK4
【醫師好煮意】第5集：高血壓的飲食對策 --- 得舒飲食
☓ 健康美味「蒜香三色椒炒雞胸肉」：
https://www.youtube.com/watch?v=RTUyjkGdD2s&t=5s
【醫師好煮意】第6集：揮別舊歲，迎接新氣象！淺談壓力調節關鍵營養素：色氨酸 ☓ 健康美味「南瓜蔬食義大利麵佐堅果」：https://youtu.be/o85mWvHqNJE
【醫師好煮意】第7集：新春賀喜，牛轉鴻運！大啖美食之餘，小心胃食道逆流上身 X 健康美味「護胃蔬食五木麵」：https://youtu.be/72DCxMg0QAE
【醫師好煮意】第8集：腸道健康面面觀：什麼是「腸腦軸線」？ X 健康美味「膳食纖維味噌湯」：https://youtu.be/JHmK2L9Wgh4
【醫師好煮意】第9集：讓我們談談失眠吧！X 健康美味「黑芝麻豆漿飲佐香蕉與堅果」：https://youtu.be/u0yg779HkPQ
【醫師好煮意】第10集：關於優質蛋白的大小事 X 健康美味「嫩煎雞胸豆腐佐月見蛋」：https://youtu.be/_K4NaCLZIJQ
【醫師好煮意】第11集：十字花科蔬菜的排毒奧密 X 健康美味「鮮蔬豆腐紅燒粉絲煲」: https://youtu.be/2XWojkhEXX4
【醫師好煮意】第12集：大腦營養的關鍵 X 健康美味「蔥爆干絲炒毛豆」：https://youtu.be/ZujEZx315NM
【醫師好煮意】第13集：什麼是「能量維生素」？ X 健康美味「朝氣時蔬南瓜燉飯」：https://youtu.be/qXoq6gq5lVs
【醫師好煮意】第14集：靈魂之窗照護面面觀 X 健康美味「金沙蔬絲拌麵」：https://youtu.be/E0PFbWGgszY