【醫師好煮意】第12集：大腦營養的關鍵 X 健康美味「蔥爆干絲炒毛豆」

談到大腦健康的關鍵營養素，一定要聊聊「卵磷脂」。與維生素跟蛋白質並列，譽有「第三營養素」之稱，究竟這個營養素是什麼呢？生活中又有哪些食材能夠攝取到卵磷脂呢？快點開影片，一起探索吧！
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【醫師好煮意】第1集：非常「食」期，提升免疫力的兩大營養關鍵？ ☓ 健康美味「彩椒薑黃炒蕈菇」：https://www.youtube.com/watch?v=g8OvC8FeChU&t=173s
【醫師好煮意】第2集：搶救久坐族！戰勝代謝症候群的營養秘方 ☓ 健康美味「蒜炒雙蔬佐黑木耳」：https://www.youtube.com/watch?v=1i44_jN7_XE
【醫師好煮意】第3集：如何正確攝取水果？☓ 健康美味「低GI三色水果優格」：https://www.youtube.com/watch?v=rCAZww1bC3w&t=6s
【醫師好煮意】第4集：如何打造不易發炎的體質？☓ 健康美味「嫩煎鮭魚佐四季豆」：https://www.youtube.com/watch?v=KqKXOIvCNK4
【醫師好煮意】第5集：高血壓的飲食對策 --- 得舒飲食
☓ 健康美味「蒜香三色椒炒雞胸肉」：
https://www.youtube.com/watch?v=RTUyjkGdD2s&t=5s
【醫師好煮意】第6集：揮別舊歲，迎接新氣象！淺談壓力調節關鍵營養素：色氨酸 ☓ 健康美味「南瓜蔬食義大利麵佐堅果」：https://youtu.be/o85mWvHqNJE
【醫師好煮意】第7集：新春賀喜，牛轉鴻運！大啖美食之餘，小心胃食道逆流上身 X 健康美味「護胃蔬食五木麵」：https://youtu.be/72DCxMg0QAE
【醫師好煮意】第8集：腸道健康面面觀：什麼是「腸腦軸線」？ X 健康美味「膳食纖維味噌湯」：https://youtu.be/JHmK2L9Wgh4
【醫師好煮意】第9集：讓我們談談失眠吧！X 健康美味「黑芝麻豆漿飲佐香蕉與堅果」：https://youtu.be/u0yg779HkPQ
【醫師好煮意】第10集：關於優質蛋白的大小事 X 健康美味「嫩煎雞胸豆腐佐月見蛋」：https://youtu.be/_K4NaCLZIJQ
【醫師好煮意】第11集：十字花科蔬菜的排毒奧密 X 健康美味「鮮蔬豆腐紅燒粉絲煲」: https://youtu.be/2XWojkhEXX4
【醫師好煮意】第12集：大腦營養的關鍵 X 健康美味「蔥爆干絲炒毛豆」：https://youtu.be/ZujEZx315NM