心脏的好食物与坏食物，你要知道！@168Health

在维护心脏健康方面，饮食起着至关重要的作用。好食物包括水果、蔬菜、全谷类、健康脂肪、低脂奶制品、瘦肉、豆类等，而坏食物包括高脂肪、高胆固醇、高糖、高盐、高咖啡因、高酒精、高反式脂肪酸等。合理搭配饮食，多吃好食物，限制坏食物的摄入，有助于预防心脏疾病、降低心脏病风险、维护心脏健康。