心臟的好食物與壞食物，你要知道！@168Health

在維護心臟健康方面，飲食起著至關重要的作用。好食物包括水果、蔬菜、全穀類、健康脂肪、低脂奶製品、瘦肉、豆類等，而壞食物包括高脂肪、高膽固醇、高糖、高鹽、高咖啡因、高酒精、高反式脂肪酸等。合理搭配飲食，多吃好食物，限制壞食物的攝入，有助於預防心臟疾病、降低心臟病風險、維護心臟健康。