大師教路第三課 鬆膊修正姿勢

第三課教導如何用網球放鬆膊頭。Jay先教授運用網球按摩小圓肌，以舒緩因進行球類運動、長時間拿 攝錄機、相機或手機等導致肩膊產生的痛楚或不適。此外，有見都市人長時間坐 使用電腦，使兩邊三角肌繃緊，容易導致駝背，故亦教大家用網球放鬆三角肌，有助改善體姿。