痛症睇真D之肩周炎

提高手臂就會痛？可能你巳經患上了肩周炎了！
肩關節的構造包含球狀與槽狀部分-上臂骨頭與關節，外圍有肌肉、韌帶、肌腱與軟組織包覆。

滑液囊是充滿液體的囊狀構造，夾在肩關節的骨頭與肌肉間作為緩衝，假使發炎就稱為肩關節滑囊炎，而五十肩是指肩關節軟組織的輕微發炎，兩種情況常見於需反覆施壓於肩膀的運動，例如網球與棒球。另一種相關病症是肩關節夾擊症侯群，常見於游泳、棒球與網球選手，以及需要過肩投擲的運動，這些活動會拉扯肩旋轉䄂的肌腱，導致腫脹而被骨頭夾擊。

肩關節炎會在舉手過頭或肩膀負重時造成疼痛，也有關節活動侷限、手臂肌力降低、手臂腫脹等症狀。五十肩造成的疼痛會在夜間或抬高手臂時更明顯，也會限制關節活動。

以下有保健三式，助你預防肩周炎