Теперь я ЭКОНОМЛЮ МНОГО ВРЕМЕНИ! Рецепты На УЖИН или ОБЕД! 15-20 Минут и Готово!

Теперь я ЭКОНОМЛЮ МНОГО ВРЕМЕНИ! Рецепты На УЖИН или ОБЕД! 15-20 Минут и Готово!

Х
ХУДЕТЬ ВКУСНО
8 просмотры видео·19 янв. 2024 г.  #ужин #быстрыйужин #худетьвкусно

✅ Записаться на ближайший КЕТО интенсив, а так же приобрести готовые рационы кето и LCHF или прийти ко мне на индивидуальное ведение, можно на моем сайте https://keto-hudetvkysno.ru/
✅МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ https://t.me/+2IbpghwtcBs4NjJi
✅ Я В ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/hudetvkysno
✅ ГРУППА В ВК Худеть Вкусно https://vk.com/club159801442
✅ Я НА РУТЮБ https://rutube.ru/channel/23888970/videos/
✅ ГРУППА В ОК https://ok.ru/khudetvku
✅ ТикТок https://www.tiktok.com/@hubetvkysno

☛ Почта для сотрудничества - [email protected]
РЕЦЕПТЫ :

1. Грудка по-гречески

Куриная грудка- 550 гр
Творог - 80 гр
Маслины – 10 шт
Помидор – 80 гр
Перец – 80 гр
Петрушка
Паприка – 1 ч.л.
Соль – ч.л.

Выход 960 гр

На 100 гр 91.93 кКал
БЖУ 15.21/2.54/1.44


2. Икра с фрикадельками
Баклажаны – 350 гр
Кабачки – 150 гр
Помидор – 260 гр
Болгарский перец – 100 гр
Фарш свино-говяжий – 200 гр
Лук репчатый – 50 гр

ИТОГО 727 ГР
БЖУ 115.89 ККАЛ
5.22/7.88/5.88


Теперь я ЭКОНОМЛЮ МНОГО ВРЕМЕНИ! Рецепты На УЖИН или ОБЕД! 15-20 Минут и Готово!
https://youtu.be/SnN5e3EBtR4

#ужин #быстрыйужин #худетьвкусно