10min陰瑜伽｜減輕肩背疼痛，緩解壓力，放鬆全身
27 影片觀看·2024年1月15日
baby, love yourself, give yourself time to rest, to relax.
日常生活的壓力情緒會儲藏在身體里，有時身體會用疼痛的形式向我們傳達信息，身體一直在照顧著我們，我們也要好好地照顧她。
10min yin yoga,會幫助你緩解肩膀上背部的疼痛，釋放負面情緒。 每個體式你需要完全的放鬆，被動長時間拉伸，深長呼吸，不需要用任何輔具，你可以在墊子上也可以在床上練習。
歡迎和我分享你的習練感受。
NAMASTE