ЧИСТИМ СОСУДЫ и СЕРДЦЕ | Вибрационная гимнастика для любого возраста

Если Вы хотите снизить риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, то эта виброгимнастика Вам поможет!
✅ БЕСПЛАТНЫЙ вебинар «Как сохранить молодость» https://veb.facepilates.ru/vebinar/001?utm_source=youtube&utm_medium=video2510

Всем привет! Сегодня покажу Вам полноценный комплекс по виброгимнастике, которую нужно выполнять ежедневно и в определённое время. В таком случае, Вы совершенно точно улучшите состояние своих сосудов, поможете сердцу и продлите свою активную жизнь.

Есть 2 ответвления вибрационной гимнастики:
- виброгимнастика академика Микулина
- виброгимнастика Кацудзо Ниши (в исполнении Майи Гогулан)

Но не каждый человек может выполнять такую гимнастику, особенно неподготовленный человек. Поэтому сегодня я покажу Вам адаптированную вибрационную гимнастику, которая поможет очистить сосуды, капилляры, сердце и прожить долгую и активную жизнь!

0:00 Тренировка сердца и сосудов
0:40 2 направления вибрационной гимнастики
1:14 Чем может быть опасна виброгимнастика?
2:23 Чем полезна виброгимнастика?
2:56 Когда нужно выполнять гимнастику?
4:31 Работа с дыханием
5:36 Продолжаем дышать
5:50 Дополняем упражнение
7:24 Работа со всем телом
8:01 Вибрируем руками
9:04 Похлопывания
9:48 Жгонка
11:06 Шагаем на месте
11:34 Дополняем упражнение
12:06 Не отрываем стопы от пола
13:38 Поднимаем руки и продолжаем упражнение
14:38 Вибрируем ногами
15:55 Движение из стороны в сторону
16:23 Проглаживания и простукивания
17:14 ВАЖНОЕ дополнение к гимнастике
18:58 Дыхательное упражнение
20:38 Выводы

✅ Кто ещё не смотрел моё видео: Красивая осанка за 10 минут в день
Переходите по ссылочке: https://youtu.be/PgSNI6goACo

🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар «Как сохранить молодость лица и тела» https://veb.facepilates.ru/vebinar/001?utm_source=youtube&utm_medium=video2510
🔥 Конструктор Красоты: https://veb.facepilates.ru/sale_kk/?utm_source=youtube&utm_medium=video2510
🔥 Курс ОСАНКА: от макушки до пят: https://shop.facepilates.ru/osankanew_reg?utm_source=youtube&utm_medium=video2510

🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: [email protected]

✅ Также Вам может быть интересно:
5 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ для РАСТЯЖКИ, чтобы снять напряжение и зажимы в теле https://youtu.be/txyVwp2xZw4
2 ПРОСТЫХ упражнения от боли в спине и пояснице https://youtu.be/N2zrHdh58j4
УБИРАЕМ отеки, усталость и ЦЕЛЛЮЛИТ на ногах https://youtu.be/Ia1QiH-S_rU
Лёгкая утренняя зарядка для ВСЕГО ТЕЛА https://youtu.be/Oxhk7pa-8U0

💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь!
Телеграм https://t.me/vasha_orlovadasha
ВК https://vk.com/vasha_orlova_dasha
Сайт https://facepilates.ru/
Дзен https://zen.yandex.ru/vasha_orlova_dasha
Rutube https://rutube.ru/channel/25022311/

📺 Ещё больше видео:
Зарядка для тела https://www.youtube.com/watch?v=v-ovztWsqIM&list=PLEEoRihEhFE43yc1O8D2IOPcWhcoOC2yx
Гимнастика для лица https://www.youtube.com/watch?v=59ylTZtyS9k&list=PLEEoRihEhFE4BGFaf_VozB2ZkRIUE98D-
Массажи для лица https://www.youtube.com/watch?v=rTL-h-quWKU&list=PLEEoRihEhFE4akEkoiG_MmNk01aRgQq-t
Красота и здоровье https://www.youtube.com/watch?v=n2M-lbvn5gk&list=PLEEoRihEhFE4Uho1epgmEaARa2mApBcAg
Минута для красоты https://www.youtube.com/watch?v=JDR3JmuLaLo&list=PLEEoRihEhFE5iIvRFKZ8yZ471-TOyGk1Z

🙍‍♂️Обо мне:
Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа.

Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов.

Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте.

С заботой, Ваша - #ОрловаДаша

#чисткасосудов #здоровьесердца #сердечнососудистаясистема #сосуды #сердце #упражнения #гимнастика