15min生理期瑜伽｜舒缓放松，缓解经期疼痛

生理期对我来说是一个恐惧的时期，我总是在这时变得柔软和敏感，激素的变化带来情绪的波动和身体上的疼痛，比如头痛，腹部腰部的疼痛，呼吸很闷，能量非常的低，亲爱的姐妹你呢？

而当我选择臣服，关爱自己，我们会聆听到身体向我们传达的讯息。
选择在最柔软的时刻关爱自己，每一次当血液离开身体，一个新的循环开始，我们都是在孕育一个新的自己。