15min生理期瑜伽｜舒緩放鬆，緩解經期疼痛

生理期對我來說是一個恐懼的時期，我總是在這時變得柔軟和敏感，激素的變化帶來情緒的波動和身體上的疼痛，比如頭痛，腹部腰部的疼痛，呼吸很悶，能量非常的低，親愛的姐妹你呢？

而當我選擇臣服，關愛自己，我們會聆聽到身體向我們傳達的訊息。
選擇在最柔軟的時刻關愛自己，每一次當血液離開身體，一個新的循環開始，我們都是在孕育一個新的自己。