20min呼吸冥想和瑜伽拉伸 快速釋放壓力疲憊 恢復身體電量

今天的這期跟練會和大家分享呼吸技巧和修復能量的瑜伽體式。幫助你從疲憊壓力中解脫出來。能量低的時候記得好好休息放鬆哦！

BGM?
Sign (From "Naruto Shippuden”)-frozen silence
Running Up That Hill-frozen silence
Rêverie