20min呼吸冥想和瑜伽拉伸 快速释放压力疲惫 恢复身体电量

今天的这期跟练会和大家分享呼吸技巧和修复能量的瑜伽体式。帮助你从疲惫压力中解脱出来。能量低的时候记得好好休息放松哦！

BGM?
Sign (From "Naruto Shippuden”)-frozen silence
Running Up That Hill-frozen silence
Rêverie