15min生理期瑜伽YOGA｜缓解腰背痛｜头痛｜放松身体｜恢复能量

生理期对我来说是一个恐惧的时期，我总是在这时变得柔软和敏感，激素的变化带来情绪的波动和身体上的疼痛，比如头痛，腹部腰部的疼痛，呼吸很闷，能量非常的低。而当我选择臣服，关爱自己，我们会聆听到身体向我们传达的讯息。
选择在最柔软的时刻关爱自己，每一次当血液离开身体，一个新的循环开始，我们都是在孕育一个新的自己。
❤️ 欢迎你和我分享习练的感受哦！记得点赞分享，支持我也让更多人收获瑜伽冥想的好处。
❤️ 每周5更新，【订阅】我的频道，和我一起习练瑜伽冥想。
❤️ 公众号｜视频号｜小红书｜B站｜西瓜视频｜YOUTUBE｜喜马拉雅：@马四月April
🎵 Tea Leaves At The Botton Of A Cup-Bruno Sanfilippo
Namaste🙏 send you love & light