20min陰瑜伽 暖宮調氣血 女性卵巢保養 適合生理期

本期陰瑜伽拉伸配合呼吸，調理骨盆區域的氣血，也很適合生理期練習。
卵巢保養是女性健康的頭等大事，卵巢對於身體的內分泌調節，生理週期的健康，養顏養膚都很重要的。希望你練完小肚子暖暖的哦！