20min阴瑜伽 暖宫调气血 女性卵巢保养 适合生理期

本期阴瑜伽拉伸配合呼吸，调理骨盆区域的气血，也很适合生理期练习。
卵巢保养是女性健康的头等大事，卵巢对于身体的内分泌调节，生理周期的健康，养颜养肤都很重要的。希望你练完小肚子暖暖的哦！