【清晨拉伸】20min缓解身体僵紧，唤醒身心｜零基础瑜伽

美好的一天是在阳光下，呼吸间，和身体的相处开始。
希望今天的拉伸会帮助你释放久睡一晚的身体僵紧，唤醒身心，开启美好的一天。


BGM
Soul Changing-Maya Isac
Dvala-Ever So Blue