補鈣、養血、瘦身、降三高的豆腐，怎麼吃好呢｜【老安談健康】

補鈣、養血、瘦身、降三高的豆腐，怎麼吃好呢｜【老安談健康】

大家好！我是您的中醫養生顧問老安。每天見一面，健康多一點。

豆腐是大家餐桌上出現頻率非常高的食材，煎炸炒燜燉，怎麼做都好吃。豆腐中含有人體必需的多種微量元素以及豐富的優質蛋白，素有“植物肉”的美稱。
但要想最大限度發揮豆腐的營養價值，還需要做好搭配。今天，我們就一起來看看豆腐的金牌搭檔都有哪些吧。

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