苹果｜早上吃苹果，对肠道好。苹果天然的粗纤维，能促进肠道蠕动，排出吸附在体内的堆积物。早上醒来空腹吃口苹果，那些堆积物，会随着宿便排干净，如此一来，脂肪也不易堆积在腹部，也不容易有口臭。【老安谈健康】

苹果｜早上吃苹果，对肠道好。苹果天然的粗纤维，能促进肠道蠕动，排出吸附在体内的堆积物。早上醒来空腹吃口苹果，那些堆积物，会随着宿便排干净，如此一来，脂肪也不易堆积在腹部，也不容易有口臭。【老安谈健康】

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清晨是最适合清理肠道的，前一天积累在体内的杂质，在隔天要排出，这样身体才能达到更好的状态。因此，早上起来不要着急吃饭，要进食一些有助于清肠的东西，帮助疏通肠道。有些朋友会说，应该空腹喝一杯清水，这样对身体有好处，这是没错的，但事实上，有些食物在早上空腹吃，比喝清水好。
早上吃苹果，
对肠道就特别好。
苹果中天然的粗纤维等成分，
能够促进肠道的蠕动，
排出吸附在体内的堆积物。
早上醒来空腹吃几口苹果，那些堆积物，会随着宿便排干净，如此一来，脂肪也不易堆积在腹部，也不容易有口臭。

在吃苹果之前，
有些朋友会将外皮削去，
熟不知苹果外皮中的营养优质，
纤维素也多。
所以苹果最好是洗干净、
带皮吃。
告诉您身边的朋友，
早上起来先空腹吃个苹果吧！

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