头痛｜头晕头痛，不可轻视，要及时检查，以免引起不良后果。可以通过休息、锻炼、控制血压缓解。对头疼头晕有防治作用的食物：芹菜、桑叶、菊花、酸奶、无花果、薄荷【老安谈健康】

头痛｜头晕头痛，不可轻视，要及时检查，以免引起不良后果。可以通过休息、锻炼、控制血压缓解。对头疼头晕有防治作用的食物：芹菜、桑叶、菊花、酸奶、无花果、薄荷【老安谈健康】

大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。

大家都出现过头疼头晕的情况吧，引起头疼头晕的原因有很多，也是中老年人经常面对的现象。
那么头疼头晕常由什么原因引起呢？
1、偏头痛
偏头痛往往存在人脑的前额叶，即眼睛往上的部位，能让整个大脑感受到疼痛。偏头痛患者多见于女性，女性患者是男性患者的2-3倍。这是由于女性特殊的生理结构导致的。女性偏头痛与雌激素神经化学作用有着密切关系，体内雌激素含量陡增，会大量产生一种叫“血清基”的神经化学物质。血清基能有效地刺激大脑神经，致使心境烦躁不安、心情激动，从而导致偏头痛。

2、心脏病
冠心病早期，症状尚轻，有头疼、头晕、精神不易集中、健忘、耳鸣和四肢无力等表现。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化，管腔变细变窄，使心脏缺血缺氧，心脏供血不足，造成脑供血不足，导致头晕。

3) 血粘度高　　
高血脂会使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，发生困倦、头晕、乏力等症状。
　
4、贫血
贫血会出现头痛头晕的症状，还会有乏力、面色苍白等表现。
　
5、高血压 　
头痛是高血压患者最为经典的症状表现。高血压的疼痛部位往往在人的后脑勺，比较容易分辨。一般表现为持续性的钝痛或者胀痛感，除了有头痛头晕的表现外，还常伴随头胀、心慌、烦躁、耳鸣、失眠等症状。

6、颈椎病　　
颈椎增生挤压颈部椎动脉，造成脑供血不足，引起头晕。常伴有颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、手指发麻、发凉，有沉重感。　　

日常生活中如果出现头晕头痛的现象时，千万不可轻视，要及时检查，明确病情，以免引起不良后果。同时，生活中，大家也可以通过注意休息、加强锻炼、控制血压等方式缓解头疼头晕。此外，老安给大家介绍一些对头疼头晕有防治作用的食物：
1、芹菜：含有芹菜素等黄酮类物质，能够舒张血管、降低血压，起到镇静、安定、止痛的作用。
2、桑叶：性寒，能够疏散风热、清肝明目，其中含有的碱性物质还可用于治疗肝阳上亢所致的头痛眩晕。
3、菊花：性微寒,有散风清热、清肝明目的作用,尤其适用于伴有口干、目涩,或肢体疼痛、麻木等症者。
4、酸奶：含有丰富的色氨酸，能更好地促进大脑分泌血清素,利于睡眠、镇静，可缓解头晕头痛。
5、无花果：具有清肠除热的功效，其中所含的脂肪酶、水解酶等物质，可以防止血脂沉积，扩张血管。
6、薄荷：性凉，具有疏风散热、清头目、利咽喉的功效,可有效缓解头晕、头痛。

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