花生（油），平稳血糖，减少心脑血管疾病，缓解反酸烧心，降脂降压止咳，补脾胃，止血散淤消肿｜【老安谈健康】

花生（油），平稳血糖，减少心脑血管疾病，缓解反酸烧心，降脂降压止咳，补脾胃，止血散淤消肿｜【老安谈健康】

大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。

花生全身都是宝，每天一把花生，可以护心脏、清血管、稳血糖、消除胃反酸，好处啊多到您想不到。今天，老安就给大家分享一些花生的搭配，食疗效果杠杠的。

搭配一：补气四味茶
准备：花生壳100克，大枣5颗，黄精、首乌各15克。
水煎服，每日1剂。
可以健脾益气，化痰除湿，调节血脂。

搭配二：养肝花生豆浆
花生、大豆一起榨汁喝，能补血益气，滋阴润肺，尤其适用于体虚瘦弱、大病初愈的朋友；坚持喝花生豆浆，还可以有效延缓皮肤衰老、增强机体免疫力。

搭配三：养胃花生猪肚汤
首先将猪肚清洗干净，然后放入沸水中煮上十分钟，捞出后将猪肚切片，同洗净的红皮花生放入砂锅里，加水后大火煮沸，小火煨上三个小时就好了。

搭配四：助消化橘皮醋花生
准备：带壳花生1000克、橘皮50克、米醋150克、盐和茴香适量
把洗净的花生和橘皮倒入砂锅内，加水适量，中火烧开15分钟后，加入醋、盐和茴香，再改用小火慢煮至花生酥烂时关火，丢掉橘皮，花生佐餐来吃。
经常吃橘皮醋花生，可以有效改善咳嗽痰多、消化不良等症状。

便宜又好吃的花生，赶紧端上您的餐桌吧！

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