廚房裏竟然有“天然胰島素”！｜【老安談健康】

老安谈健康 laoan
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厨房里竟然有“天然胰岛素”！｜【老安谈健康】

大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。

我们都知道糖尿病发病率较高，而胰岛素是治疗糖尿病为数不多的方法之一,其实我们厨房就有食物含有的天然胰岛素，是糖尿病的''克星''！接下来就老安跟大家讲讲厨房里有哪些天然胰岛素！

1 山药
促进消化，加快新陈代谢

2 燕麦
平衡血糖，降低血脂

3菠菜
保持血糖稳定，控制患者血糖

4.莴苣
刺激胃肠蠕动，辅助治疗糖尿病

5.苦瓜
清热解毒，促进人体胰岛素分泌
6紫菜
减缓人体糖类吸收，防止血糖急剧升高

7 洋姜
调节血糖，双重疗效

除了吃的方面，也可以多喝，以下两款代茶饮高血糖的老年朋友可以试一试。

1、桑叶苍术茶

2、杜仲麦芽茶


注意：
“天然胰岛素”不能代替药物，如发现血糖升高，建议及时就医寻求帮助。

不过对于糖尿病患者，除了在饮食上多关注这几种食物之外，还要谨遵医嘱，进行适当的运动才能保持血糖平衡。

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