它是“菜中人参”，70%的人以为这菜没营养 ｜【老安谈健康】

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大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。

豆芽，也称芽苗菜，是各种谷类、豆类、树类的种子培育出可以食用的“芽菜”，豆芽不但价格实惠，它的功效，也有很多！但是，不同种类的豆芽，功效也大不相同。

先看：黄豆芽
第一：健脾养肝

第二：清热利湿

第三：养气补血

第四：预防高血压

第五：美容护发

第六：促进骨骼发育

接下来看：绿豆芽
第一：清热解毒、利尿除湿

第二：消除紧张

第三：治疗口腔溃疡

第四：防治便秘

第五：减少胆固醇堆积

还有一种：黑豆芽
黑豆芽含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质以及多种维生素和花青素。含量比绿豆芽还高，尤其是维生素C的含量。

最后我们看：豌豆芽
豌豆芽具有清热解毒、利尿消肿、止痛止泻的功效，经常食用，晒黑的肌肤也可以得到修复，我们的皮肤也会变得清爽不油腻。

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