”三高“的剋星—海帶｜【老安談健康】

大家好 我是您的養生顧問 老安 每天見一面 健康多一點 血糖高 血脂高 血壓高 這三高對人體的危害 可以說是無人不知 無人不曉 但三高人羣逐漸呈年輕化的趨勢 可能您還沒有注意到 但是不論年齡的大小 血糖 血脂 血壓這三個指標 如果持續走高 而不加以控制的話 隨之而來的可能就是 腦卒中,冠心病等..嚴重的後果 藥物的控制 確實必不可少 如果再加上食療的輔助 就可能 更加有效的穩定您的三高 老安今天給大家推薦一種 三高最怕的食物 海帶 現代醫學研究證明 海帶中含有許多 有益於人體健康的營養成分 和類藥物成分 民間 有些地方甚至把海帶稱爲 長壽菜 那麼? 海帶對人體到底有什麼好處 我們一起來看一看 第1個好處 穩定血壓 海帶中含有的褐藻膠 是一種可溶性的膳食纖維 它可與食物中的膽固醇結合 並將其排出體外 另外 海帶中還含有18種氨基酸 鉀鹽以及鈣元素 可以幫助你穩定血壓 第2個好處 穩定血脂 海帶中 牛磺酸的含量豐富 可以有效的抑制脂肪 和膽固醇的合成 穩定血脂 第3個好處 穩定血糖 海帶中還含有豐富的巖藻多糖 這種物質可以促進胰島素的分泌 幫助穩定血糖 第4個好處 強心臟 海帶中含有人體必需的微量元素 鎂, 他對心臟活動 具有重要的調節作用 第5個好處 抗血栓 海帶中含有一種 叫做海帶多糖的有效成分 它有抗凝血的作用 可以阻止血管內血栓的形成 生活中 海帶可以與很多的食材搭配一起吃 不僅味道好 還對身體 有很多的好處 搭配1.海帶豆腐湯 降三高 搭配2 黃豆海帶燉排骨, 抗血栓 搭配3. 土豆海帶燒肉 保護心臟 以上菜品的具體做法 我會放在視頻的最後 提醒大家 海帶雖好 但以下人羣要慎用 第1個人羣 孕婦與哺乳期的婦女不可過量的使用因爲 海帶中的碘可隨血液循環以及通過乳汁進入嬰兒的體內 對嬰兒甲狀腺的功能發育 可能產生影響 第二 脾胃虛寒的人要慎食海帶 因爲 海帶性寒 吃海帶會刺激脾胃 有可能引起腹瀉 第三 甲亢的患者呀 禁食海帶 因爲海帶中碘的含量非常的豐富 會加重病人的病情 食用海帶 還需要注意一點 海帶不能夠長時間的浸泡 浸泡時間太長了 海帶中的營養物質會溶解於水 它的營養價值就會降低 一般呀 浸泡6個小時左右就可以了 如果您覺得今天的內容對您有幫助 建議您分享 想第一時間觀看 更新的養生內容 請點擊訂閱按鈕 同時 請點一下右邊的小鈴鐺 這就是您老安最大的支持 科學養生 關注老安 明天同一時間 我們再見