天然解毒王，祛肝毒，血管洗澡！｜【老安谈健康】

天然解毒王，祛肝毒，血管洗澡！｜【老安谈健康】

大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。

身边的天然解毒王,每周吃一次,给肝脏祛毒,给血管洗澡

众所周知
肝脏是人体的解毒器官
时间长了
肝脏也难免蓄积一些毒素
今天
老安来给大家介绍几种比较常见的肝脏解毒王
可以给肝脏祛祛毒
给血管洗洗澡

1.牛蒡
形似山药的牛蒡
有
东洋参”的美称
牛蒡茶中含有很多牛蒡甙和木脂素
其中的牛蒡甙元既能扫除人体毒素
还能对人体进行补养和调度
养肝效果非常好

除了给肝脏排毒
牛蒡根还可以净化清洁人体的循环系统
呼吸系统
消化系统以及泌尿系统

2.葛根
葛根是很好的护肝食品
对脂肪肝
酒精肝都有很好的康复作用
葛根粉当中含有大量的大豆甙
可以加速酒精的分解
减少酒精对大脑和肝脏的伤害
以及对肠胃的刺激

此外
葛根所含的葛根素能够提高局部血流量
抑制血小板聚集
从而改善微循环
葛根具有β-受体阻断效应
抑制肾素-血管紧张素系统
影响血浆儿茶酚胺的代谢
改善血管的顺应性
因此具有降压的功能

取葛根
陈皮干品等份
以沸水冲泡
盖上盖子闷泡15分钟即可
可以反复冲泡至味淡
可以很好的保肝健脾
理气化湿

3.荞麦米
荞麦米在五谷中具有较高的食用价值与药用价值
其性甘
味凉
含有的烟酸成分可以促进机体的新陈代谢
增强肝脏的排毒能力

最新的膳食指南建议
最好每天能吃50～150克粗粮和杂豆
平时在做白米饭的时候
加一部分荞麦
既可以增加粗粮的比例
补充营养
还能促进新陈代谢
延年益寿

4.乌梅
乌梅不仅生津解渴
还能加强肝脏的解毒能力
促进消化吸收

黄帝内经
中记载
酸入肝”
乌梅味酸
对肝脏有益处

准备乌梅
山楂各3个
冰糖
盐
水适量
将山楂与乌梅泡放入水中并加入适量盐与冰糖泡半个小时后
大火烧开
小火再煮30~50分钟
当茶饮
可以护肝理气
引火归元

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