香蕉｜治高血压、扩张血管、防中风、防治中风、心绞痛、宿醉、松驰胃部、舒缓精神、胃溃疡、调理肠胃失调、中和胃酸、减少疼痛、缓解眼睛干涩、疼痛、戒烟、解酒【老安谈健康】

香蕉｜治高血压、扩张血管、防中风、防治中风、心绞痛、宿醉、松驰胃部、舒缓精神、胃溃疡、调理肠胃失调、中和胃酸、减少疼痛、缓解眼睛干涩、疼痛、戒烟、解酒【老安谈健康】

大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。

老安之前推荐过很多缓解失眠的方子，但还是有很多粉丝在问，今天老安再给大家一个方法：睡前喝一杯香蕉煮水，让你一觉到天明。

只需要准备香蕉、水和一点肉桂（5克），就能轻松解决失眠问题。

首先将水煮沸，把香蕉柄去掉，剥皮，然后把果肉与香蕉皮一起放进沸水中，煮10分钟左右。过滤一下，在煮好的茶里放一点肉桂，然后就可以喝了。

香蕉皮中含丰富的钾和镁，这两种微量元素是人体不可或缺的物质，能够镇定神经，起到安眠的作用。
过滤后留下的果肉也可以吃掉，对身体有好处。如果你也被失眠困扰，或者身边有人失眠，一定要尝试一下这种方法。

香蕉除了对付失眠很有效，还可以这样用：
1治高血压。
取香蕉皮30克~60克，煎汤服用，可治高血压。
2巧防中风。
取鲜香蕉皮30克煎汤代茶饮，能扩张血管，防治中风和心绞痛。长期吃香蕉，中风死亡的机率降低40%。
3宿醉。
香蕉加蜜糖可以实时解酒。香蕉可松驰胃部，舒缓精神。
4胃溃疡。
香蕉是调理肠胃失调的食方，还可以中和胃酸、减少疼痛。
5缓解眼睛干涩。
在计算机前工作的人常会觉得眼睛干涩或疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的缓解作用。
6戒烟。
香蕉可以帮助戒烟。香蕉含维生素B6、B12，钾和镁，可以复元戒烟者因为没有了尼古丁刺激的影响。
香蕉有这么多好处，还不赶快给家人备着点？

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