益生菌，肠道里的保护伞！抵抗并阻止致病菌进入人体，能抑制有害菌生长，降低它的毒性，维持肠道生态平衡，激活免疫力，有利营养素的吸收，合成维生素，助于生理代谢【老安谈健康】

益生菌，肠道里的保护伞！抵抗并阻止致病菌进入人体，能抑制有害菌生长，降低它的毒性，维持肠道生态平衡，激活免疫力，有利营养素的吸收，合成维生素，助于生理代谢【老安谈健康】

大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。

一句话
保持肠道内益生菌的优势地位
可以使人呢保持健康的状态

益生菌肠道的保护伞
首先抑制有害菌

益生菌是肠道内的优势菌群
与肠黏膜紧密的结合
可以构成肠道的生物屏障
阻止呢致病菌进入人体
并且呢抑制啊条件致病菌过度的生长
维持我们肠道的微生态平衡
激活免疫力

肠道菌群在进行被动防御的同时呢
可以啊刺激肠道内的淋巴器官
增加呢
免疫球蛋白在血浆和肠黏膜中的水平
使得呢免疫系统处于一种
适度的活跃状态
以此呢对入侵体内的病原菌保持
有效的抗菌作用

有些益生菌呢
可以生产啊细菌素之类的抗菌物质
能够抑制啊肠道内致病菌的生长
并降低它的毒性
为人体提供营养
益生菌代谢产酸
使得肠道的PH值呢下降
有利于啊铁
钙维生素D
等等这些营养素的吸收和利用

某些益生菌还可以合成呢维生素B12
维生素K等等
有助于呢维持机体的正常生理代谢
有一些不良的饮食习惯
会加快肠道中的有害菌生长繁殖
当有益菌
抵不过这些有害菌
或者条件致病菌的时候呢
就有可能出现诸如腹泻
腹痛呕吐
发烧等等这些疾病的症状
大量有害菌还会分解食物残渣

产生吲哚 硫化氢
亚硝胺等这些有害的物质
这些有毒的物质如果不能
及时的排出我们的体外呢
则有可能被吸收入血
随着血流呢到达其他啊多种组织器官
可能引发组织器官的病变
一句话
保持肠道内益生菌的优势地位
可以使人呢保持健康的状态

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