12 Minuten DEHNROUTINE für ALLE Ü50 (zum Mitmachen)

Heute habe ich eine wunderbar einfache DEHNROUTINE für ALLE Ü50. Die Routine besteht aus 4 einfachen Übungen, um Hüfte und Schultern zu öffnen, deine Hamstrings zu dehnen, aber die Bauchmuskeln zu aktivieren. Diese kleine Routine hält dich FIT bis ins HOHE ALTER.

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https://goo.gl/VmnwHU


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ONLINE LIVE YOGA zum Mitmachen (per Zoom)

Montag: 17 Uhr (Yoga für Anfänger mit Silvio)
Montag: 19 Uhr (Yoga für alle mit Silvio)
Mittwoch: 19 Uhr (Next Level mit Silvio) ab Herbst 2023

Weitere Infos und Anmeldung hier:
https://www.yogabasics.de/yoga-zum-mitmachen
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Ich freue mich auf dich. Wir sehen uns auf der Matte.
Silvio

P.S. Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/yogabasics.de