Allenamento Zona 2 , Ultra Maratona e Backyard con Antonio di Manno

In questa video intervista parleremo di allenamento in Zona 2 , Ultra Maratona e Backyard con Antonio di Manno , Ultrarunner vincitore 3 volte dell' Ultra Milano Sanremo e detentore del record italiano di km nella Backyard Ultra.

00:00 Intro
03:04 Ultra Milano Sanremo
14:14 Backyard Ultra
22:19 Allenamento Ultra Maratona
32:17 Backyard vs. Ultramaratona
37:40 Alimentazione e integrazione
54:10 Recupero
1:00:55 Consigli per le ultra


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