有不少人有賴床的習慣，會在鬧鐘響的時候按下貪睡按鈕，再小睡片刻。但有專家說，這麼做對身體有害【健康生活新知識】|2023年11月18日| #綠色東方

據《赫芬頓郵報》HuffPost報道，美國賓夕凡尼亞大學（University of Pennsylvania）精神病學教授巴斯納（Mathias Basner）表示，睡眠有兩個重要元素，一個是睡眠時間，另一個是睡眠品質，而睡眠的連續性是睡眠品質的一個重要部份。