🔶 Sin harina de trigo y sin azúcar: BUDIN de BANANA y maní/cacahuetes vegano

vamos a usar esto para endulzar tenés que probar esta receta de budín de banana y mani que es demasiado fácil de hacer Mirad esta receta esta receta está buenísima porque no lleva harina de trigo no lleva azúcar no lleva lácteos lleva muy pocos ingredientes que son básicamente tres de diría cuatro pero son tres en realidad ya te voy a contar Cuáles son acordate que los ingredientes están por escrito al final de la receta al igual que en mi página de internet que está en la descripción del video tenés la receta escrita paso a paso y también los ingredientes vamos a empezar con este reemplazo de harina acá tengo maní dos tazas de maní que es tostado sin sal es muy importante que sea sin sal si no va a quedar s Salado a esto lo que vamos a hacer vamos a procesarlo ya que estamos aprovechamos a mezclar también un poquito de polvo de hornear una cucharadita y acá tengo un poco de semillas de Lino Ahora sí vamos a procesar esto muy muy bien si no quieres usar maní puedes usar tranquilamente almendras también castañas de cayu La idea es que te quede así con esta textura como ves acá bien Esto lo reservamos un ratito y acá dentro vamos a procesar las bananas que esto va a ayudar aumentar y también dar ese dulzor natural Obviamente que si las bananas están maduras va a ser mucho mejor así están más dulces como ves no lleva azúcar esta receta bien y ahora vamos a procesar las bananas hasta obtener como un puré perfecto Así es como queremos esto ahora incorporamos ambas preparaciones como este es muy fácil pocos ingredientes y te quiero contar que si te gustan las recetas así fáciles simples te invito a que te suscribas acá a mi canal de YouTube si te suscribí no te vas a perder ningún video es muy sencillo apretar el botón rojo de suscribirte y tocar la campanita de notificaciones así Cada vez que sube una receta o un video nuevo YouTube te avisa así no te perdés ninguna seguimos integrando esto que va a quedar con una consistencia muy buena así como de budín esto así como está como lo ves así vamos a pasarlo a un molde Acá tengo un molde con papel manteca podrías agarrar un molde y aceitar lo enharinar lo o usar un molde de silicona y así como está horno precalentado 180 gr más o menos una media hora unos 45 minutos está cocido cuando meclas un cuchito y tiene que salir limpio ahora te muestro cómo queda bueno volvimos acá con este pan de banana y maní ya lo desmolde para que se enfríe más rápido fue superfácil porque con el papel manteca lo levanté y salió lo que sí Les recomiendo Es que fíjense se pega bastante al papel manteca O sea si estuviera en un molde común de metal por ahí a lo mejor negarían un poquito para despegarlo así que super recomiendo usar papel manteca o un molde de silicona vamos a pasarlo acá a la tabla para poder cortar lo que les digo se pegó bastante pero bueno p manteca nos ayudó acá se muestra todo lo bueno y lo malo como Ven para que después no se asusten en casa porque a no tener harina Es una masa complicada No es algo tan fácil de manipular vamos a cortar una rodajita Para que vean Cómo es por adentro es húmedo esto les aviso desde ya fíjense pero me parece una alternativa genial para variar para comer algo rico s saludable porque piensen que es muy saludable esto tiene un montonazo de frutos secos tiene banana así que me parece como una alternativa a una Barrita de cereal algo para merendar o para tus hijos es apto para bebés porque no tiene azúcar Así que está genial vamos a probar un poquito para ver qué onda esto super húmedo casi un brownie parece vamos a dentro a tener de base de maní con toda esa grasita que tiene haí que qued super rco piensen que no tiene nada de aceite Así que sí tiene bastante maní pero buenoo no es una receta que tenga manteca o aceite me parece s saludable y una alternativa muy rica para desayunar o [Música] [Música] merendar me encanta la textura que tiene no s si pueden ver ahí fíjense es muy húmedo parece como un budín de banana como muchísima manteca cuando en realidad no tiene nada de nada así que me dirán acá abajo en los comentarios qué les pareció esta receta a mí en lo personal me encantó sobre todo lo fácil que es porque seguramente los ingredientes los tenés en tu casa es maní banana No mucho más muy sencilla de hacer y queda muy rica así que posta Les recomiendo que hagan esta receta como siempre acuerdate de dejar un comentario acá abajo para saber qué te pareció esta receta a mí me encanta siempre saber de otro lado qué les pareció Acuérdate de ponerle me gusta y de compartir este video que eso siempre me ayuda muchísimo para que llegue a más personas Al igual que también te suscribas acá a mi canal de YouTube y si querés una receta también práctica y buenísima y muy alta en proteína de unos medallones de garbanzos acá te dejo para que vayas a ver ese video Muchas gracias por acompañarme en este video nos vemos en el próximo sí chao chao