【醫學博士】如何才能戒掉手機癮？不妨試試如下幾招。

就是你別以為 你一天學習多長時間了 你就挺努力的 大家好 我是兔八根 很高興又與大家見面了 在這裡再次感謝每一位學習小人 謝謝大家的支持 我在上一期視頻中看到了一條留言 up主up主 雖然你的學習方法對我幫助不是很大 但是我超喜歡你這個人 我有點懵啊 這是對我的肯定啊 還是對我的否定啊 這一看就是咱們班親同學 跟我一樣 淘氣小人 就是個淘氣包 不鬧了啊 上期視頻講了有關制定暑期計劃與抵制誘惑的有關內容 我在直播的時候詢問了大家一下的反饋意見 關於利用手機的問題還需要詳細解釋一下 咱們今天就講一下如何合理的利用手機 上一期有個同學反映 我本來是用手機學習 查個單詞啊 上個網課啊 結果拿起手機 用著用著就用到遊戲上 或者用到別的娛樂APP上 這個問題我太有話語權了 上個視頻我說過 我之前的手機是16G內存 在剛買的時候 系統內存還不佔很大空間的時候 我拿手機刷朋友圈沒問題 但隨著時間的推移 手機空間越來越小 刷朋友圈就會反復提醒你清理緩存 我平時和老師啊 同學啊 聯繫事 或者傳個文件啥的 也用微信 但是一清理緩存 我手機裡那些文件就沒了 顯示已破損 沒辦法 我只能不看朋友圈 就為了不佔內存 現在換手機了 因為上個手機智能嘛 內存不夠就自己給你卸載軟件 最可氣呢 你在外面沒有Wi-Fi 超過多少大小的軟件 它就不能下載 我真是售後我那個手機了 然後我換個電話 行 這下內存夠了 可以刷朋友圈了 看看大家偷摸幹啥呢 看看人家過得好不好 但是這個手機到我手裡半個月了 我就剛買的時候刷了一次朋友圈 這手機買回來一點娛樂沒用上 精學習了 白買 我以上說的都是真事 但是我通過這件事我思考了一下 為啥會造成手機白買的現象呢 一 被動 當初造成我不看朋友圈 為了留住微信內容的原因 是手機內存不足 不得不這麼做 這就是一種被迫去做 就是跟大家說的逼著自己學習 這是合理利用手機的第一步 也就是強迫自己不去用那些娛樂軟件 小一 卸載軟件 方式有許多種 首當其衝的就是卸載 我不會玩王者榮耀 因為啥 我最早的時候 那時候王者榮耀還不火的時候 我就下載 我那時候還考研呢 下載完了我一玩 一下午過去了 白局過激 我腦子裡第一反應 有毒 卸載 就這麼果斷 從那時候到現在 我都沒玩過王者榮耀 我就是舉個例子啊 就是類似的娛樂軟件 如果你想好好學習 其他與學習沒用的軟件 該卸載就卸載了 B站啊 我不建議卸載 卸載了咋看我視頻呢 我也沒在別的平臺傳視頻 小二 記錄時間 剛才開玩笑似的 說到了B站 或者微信這種 手機必不可少 但是不僅能學習 還有娛樂功能的軟件 哎呀 全重點 B站必不可少 因為還有學習功能嘛 這時候就要用點計謀了 要記錄你每天娛樂的時間 這時候有同學會問 別的up主 都是記錄自己一天學習的時間 你咋讓我記錄娛樂時間呢 這還用我解釋嗎 這就用上大家教給我的新詞了 自我感動 我看了 我也不知道這是啥意思 自我感動 字面理解 不應該是好事嗎 我就自我感動啊 我跟你們說過 我可好哭了 我有兩次 自己氣不成聲那種 大哭 一次是考研成功 一次是考博成功 我今天的頭髮咋的了 我受不了了 我就自我感動自己 哭得娃娃 真的 我不知道你們有沒有這種感覺啊 就是知道好消息後 首先是高興 然後是平靜 最後是痛哭流涕 根本就控制不住那種 覺得自己努力沒白費啥的 我一戰失敗我都沒這樣 因為沒努力嘛 後來我看大家評論 我才知道是貶義詞啊 我上網一頓查 沒給個具體解釋啊 都在那講故事 用故事形容這個詞 最後我的理解是 你不是真正的努力 還覺得自己很努力 我也不知道我總結的對不對 放在記錄時間上 就是你別以為 你一天學習多長時間了 你就挺努力的 知道這個沒用 你記錄一下 你一天玩娛樂軟件有多長時間 你就知道你一天 有多長時間沒有學習了 小三 功能分類 這是我手機上一直保持的習慣 我會把娛樂軟件 學習軟件 分類在不同的文件夾 這點對從不放文件夾的同學 以及按軟件顏色 分類的同學 極其有效 當然 大部分同學 也是按功能分類 有同學肯定說這個沒有用 我教你們 首先一定要把這個娛樂軟件 和學習軟件分得遠遠 我就怕你們說 太好了 終於看不見學習軟件了 你別鬧啊 你把注意力放在學習軟件上 其次 你得主觀意識你自己 那個娛樂文件夾是不能點的 點了你就開始計時 哎呀 跟上條接上了 乘上幾下 哎 我有個主意 有沒有哪個軟件 能設置時間鎖定文件夾的 要沒有 我現在就申請專利去 這就是商機啊 我就開發個鎖文件夾的軟件 要點開就得扣錢 我的盈利不在於這個軟件 能有多少人下載 我的盈利 在你點開一次就扣100塊錢 要用這個軟件 必須和銀行卡直接綁定 小四 我的意見 我聽說過幾個方法 我沒別的意思啊 就我個人 不是很適用 我這求生欲 我聽說過斷網了 鎖屏不讓碰電話的 這個我真做不到 剛才咱說了 有的時候 需要用手機學習 還有一個我比較特殊的 我手機24小時待命 我老師一個電話我就得到場 再就我有時候 得邊看文獻 邊用微信跟人家溝通這個實驗的事 我這麼多年了 就有一回 真因為手機沒電關機出事了 我老師找我 我手機關機 我睡著了 我老師找人上我家嚎我去了 去老師辦公室給我一頓說啊 因為啥 是一個關於我的重大的事 你說我命多好 碰見這麼好的老師 現在有的是那種不負責任的老師啊 關於我這幾年經歷的老師 太有故事了 想聽嗎 哼 先說學習乾貨 所以我不建議 用這種方法 當然你要不是特別忙碌 或者不用手機學習 那用這個方法沒問題 接下來 咱講一下 我第二領悟到的事 二 主動 第一步咱們說到 被逼著不玩手機了 這是被動 這是最直接的方法 說到這 肯定有特別好玩的同學說 逼我我也能 想盡一切辦法 去玩手機 或者就算不玩手機 幹啥我都不想學習 這時候我就得給大家講一下了 我一直認為學習不是痛苦的 至少我現在來看 我不止一次跟大家說過 我英語多麼多麼的差 我以前看到英語 哎呀 我就渾身難受 但是博士考試英語難呢 對於我這個零基礎英語小人來說 還想獲鮮 就是天方夜譚的 沒辦法 就用上述的方式逼自己學習 我對自己是真狠 我當時每天學習17個小時 就學英語 別說我們不一樣 我這是自我感動 具體任務量就不羅列了 反正我效率還行 這時候還沒看專業課呢 等複習一半 開始學習專業課的時候 我就突然覺得 專業課咋這麼難複習 我以前最拿手的就是背東西 最愛看專業課了 現在相比之下 我更喜歡英語 我就納悶了 為啥 我從一個見到英語就想吐 看見英語就想說髒話的小人 一下子就喜歡英語了呢 我這是不是活成了 自己最不想活成的樣子 當然啊 現在英語水平也不咋地 我自己瞎琢磨 是不是因為學了一點 發現有的東西能看懂了 分數提高了一點 我就更想學了 喫到甜頭了 我想有些同學的偏科 也應該是這個道理吧 越喜歡的課目越想學 越不願意學的課目越反感 但是你通過 被動逼自己 走向主動熱愛 這纔是一個真正的學習過程 所以我說 學習不是痛苦的 應該是有趣的 社會上總能看見 打著快樂學習的旗號 我感覺都是形式上 有點花肉取寵的意思 真正有趣的學習 應該是在於自己 哎呀 我怎麼感覺 這期視頻有點深入呢 同學們 你們現在 發彈幕 留下你們最討厭的課目 然後通過被動學習 直到主動學習 到時候回來看一眼 自己發的彈幕 看看自己變沒變 如果怕找不到 可以點一個收藏 機智 同學們主動通過手機學習 發現手機上的軟件啊 網課啊 對自己有幫助 就是合理的利用手機 小三 習慣 咱們回到本期視頻的開始 有的同學可能都忘了 為啥我手機白買 那就是本期視頻的重點內容 就是習慣 大家總說什麼好習慣 壞習慣 我感覺這個習慣 沒有好壞之說 習慣就是一個人 養成的生活方式 放在手機上 就是每個人 都有每個人 使用手機的習慣 那咱們前面兩步幹啥了 不就培養這個習慣嗎 為啥我現在不刷朋友圈 不下載王者榮耀 不就因為沒那個習慣嗎 我現在要是想刷朋友圈 我得重新回第一步 我得逼我自己 那不閒的嗎 這只是說了 合理運用手機的習慣 這放在學習裏 大家明白啥意思嗎 先逼著自己學習 然後就喜歡學習 最後學習成了一種習慣 我現在沒啥考試了 沒啥事 我不也開直播學習了 有的老同學問我 咱都老同學了 說話不見外了 都考上了 咋還學習呢 我不得進步嗎 我這不成習慣了嗎 不學習我怕你們超越我 我這是小心眼 這裏我插一句 這個月除了有幾天沒播 實在是打不開點的 我基本上每天都直播了 但確實最近是隨緣直播 我可開心大家抓我直播了 說明你們信得過我 你們就是讓我逼著你們學習 不對啊 我這不是工具人了嗎 我這不是工具小人了嗎 所以說你們點一個特別關注 是不是我直播的時候 就能推送你們一下 就能抓住我了 連環機制 行了 以上呢 就是今天如何利用手機學習的分享 承蒙大家愛戴 我忘了問了 上期的暑期計劃你們制定的咋樣了 咋不交作業呢 咋不發BB空間 at我 就非得我收作業你們才交嗎 今天收作業啊 把上期暑期計劃的作業給我交了 開玩笑啊 就是拍個你們的暑期計劃的照片 然後暗示我一下 我去給你們點大拇指 我真是操心了 我可能是B站最心累的一位up主 兔媽又上線了 不鬧了啊 就是想多和你們互動互動 不想把這個視頻當成單方面的 你看我說 我希望大家能夠積極踴躍 在評論和彈幕裏留言 這就是個互動視頻 哎呀 我來個點子 B站部新上線一個互動視頻功能 這就是給咱們同學單獨研發的功能 回頭我演演 最後我說個事 我視頻被盜了 我的天 太好了 別的up主都怕自己視頻被盜 我這不是 我高興還來不及 我這啥視頻啊 我這學習視頻 這就是傳播學習啊 這我能不樂意嗎 這好事 但是啊 我家裏人啊 同學老師啥的 都不知道我在網上發視頻 我這是東北 而且和我差不多年齡大的人不懂的 我說我是up主 人家都得問 是什麼玩意 up主是個什麼垃圾 是主播嗎 是不是哭泣哭泣爸爸媽媽 哭泣哭泣爸爸媽媽那玩意 那是啥玩意 人家就得覺得我不正經 所以呢 少往別的平臺發 主要是我怕火 你說給我傳到快手那去 快手那些大哥哥 你看 萬一愛上學習了咋整 什麼叫哥 你給我的學習 這咋整 影響人家娛樂文化的發展 行了 再次感謝大家的支持 最後還是那句話 關注即可提高學習效率 Peace