手又麻又痛，是否得了腕隧道症候群？3招檢測。3動作重複作易罹患，8穴道改善症狀，2招逆向運動簡單防患。手麻痛1類食物少吃，注意3件事影響修復能力！｜陳朝龍醫師｜670｜中醫知識CooL

腕隧道症候群又叫滑鼠手，常發生在重複手部動作工作者，因正中神經被壓迫，造成發炎手麻疼痛情形，中醫教授如何檢測及如何逆向運動緩解疼痛並預防保健。

00:00 何謂腕隧道症候群
00:37 腕隧道症候群的原因及常見罹患職業
01:12 腕隧道症候群的症狀
02:19 3個檢測方法
03:22 工作重複3動作易壓迫正中神經
03:56 8穴道針灸治療改善症狀
05:45 2逆向運動緩解手部痠痛
07:02 如何保養預防腕隧道症候群發生
07:35 女生罹患率比男生高
08:03 2種疾病罹患風險較高
08:19 飲食限制
08:46 注意3件事影響修復能力
09:10 熱療按摩可改善症候群疼痛
10:22 腕隧道症候群中醫常用2方劑

今日專家:陳朝龍醫師
中華黃庭醫學會 名譽理事長
台北市中醫師公會 前常務理事
中醫師公會全國聯合會 前理事
台灣運動醫學醫學會 專科醫師
台灣中醫針刀醫學會 專科醫師

#腕隧道症候群 #手麻痛 #正中神經壓迫 #滑鼠手
手又麻又痛，是否得了腕隧道症候群？3招檢測。3動作重複作易罹患，8穴道改善症狀，2招逆向運動簡單防患。手麻痛1類食物少吃，注意3件事影響修復能力！｜陳朝龍醫師｜670｜中醫知識CooL

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