90. 健身氣功八段錦 #怎樣打才更有效？
9 影片觀看·2023年9月28日
健身氣功八段錦，原於北宋。
共分八段：兩手託天理三焦；左右開弓似射鵰；調理脾胃臂單舉；五勞七傷往後瞧；
搖頭擺尾去心火；兩手攀足固腎腰；攢拳怒目增氣力；背後七顛百病消。
八段錦簡單易學，不受場地、時間限制，沒有劇烈動作，常做可強身健體，效果顯著。
非常感謝八段錦老師的精彩演示！原視頻鏈接：https://www.youtube.com/watch?v=UNinDxEwzmk
健身氣功八段錦，原於北宋。
共分八段：兩手託天理三焦；左右開弓似射鵰；調理脾胃臂單舉；五勞七傷往後瞧；
搖頭擺尾去心火；兩手攀足固腎腰；攢拳怒目增氣力；背後七顛百病消。
八段錦簡單易學，不受場地、時間限制，沒有劇烈動作，常做可強身健體，效果顯著。
非常感謝八段錦老師的精彩演示！原視頻鏈接：https://www.youtube.com/watch?v=UNinDxEwzmk