Bữa sáng nhanh & bổ dưỡng| NGÀY 1 - 7 NGÀY SỐNG CHẬM | Bạn Tinh Thần

Ngày 1 rất đơn giản. Ăn uống chậm. Không làm gì khác ngoài ăn uống, dành một vài giây để nhận ra thức ăn này từ đâu có. Cảm nhận cảm giác ngọt, mặn, chua,… khi thức ăn & nước uống chạm vào lưỡi. Cảm ơn trời đất, người nông dân, người nấu cho bạn ăn để có thức ăn hay nước uống này.
Ngoài ra, mình cũng chia sẻ ý tưởng cho bữa sáng nhanh chóng, bổ dưỡng trong video.

// GIỚI THIỆU

Mình là Ngọc Anh, một nhà chăm sóc tinh thần đang sống tại Melbourne, Úc.

Bạn Tinh Thần là blog chia sẻ cảm hứng, kiến thức & lối sống giúp bạn chăm sóc tinh thần cho chính mình, nâng cao chất lượng cuộc sống. Những chia sẻ của mình là sự kết hợp giữa kiến thức chăm sóc tinh thần phương tây và truyền thống phương đông. Trên hành trình này, chúng ta sẽ cùng khám phá con đường giúp cuộc sống của mình ý nghĩa hơn, lối sống bình an và món quà tự do tinh thần nhé.

Theo dõi kênh để được truyền cảm hứng từ những video mới hàng tuần!