Người 70 Tuổi Vẫn Khỏe Như 30 Nhờ Ăn 5 Loại Rau Trước Khi Ngủ, Nội Tạng Tự Phục Hồi Suốt Đêm

Tía tô, rau cải, nha đam, hành lá và gừng là những nguyên liệu quen thuộc, cung cấp vitamin, khoáng chất, chất xơ và nhiều hợp chất thực vật. Khi được sử dụng hợp lý, chúng có thể góp phần đa dạng hóa chế độ ăn và hỗ trợ sức khỏe tổng thể.

Trong tập Podcast Tim Mạch này, bác sĩ Thế Tuấn phân tích giá trị dinh dưỡng, cách sử dụng và những lưu ý an toàn của 5 nguyên liệu trên. Video cũng đề cập thức uống từ mè đen với bột sắn dây, vai trò của cơ bắp sau tuổi trung niên và cách hiểu đúng về chất béo.