Еда против бессонницы. Научные рекомендации для всех приемов пищи для улучшения сна

Как показывают результаты научных исследований, только некоторые комбинации и время употребления некоторых видов продуктов могут существенно улучшить, или даже – полностью нормализовать сон у страдающих бессонницей. В этом видео я дам вам детальный состав «снотворной» диеты, построенной на последних открытиях современной науки о том, как правильно выстроить режим питания. А это – завтрак, обед и ужин, составленные из очень чётко определённых типов продуктов в определённых соотношениях и – насыщение вашего рациона специальными «снотворными» продуктами (разными для разного времени суток).

📎 Полезные ссылки 📎:

📌 Телеграм-канал: https://mnlp.moveat.pro/4?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=telegram&utm_content=sE1980nsA4k
📌 Facebook: https://www.facebook.com/moveat.expert/

Поддержать наш проект можно на Patreon:
❤ https://www.patreon.com/moveat

и на странице донаций нашего сайта 👇👇👇:
📌 https://moveat.expert/help_project/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=son3

Чтобы узнать, насколько сбалансировано ваше питание –
пройдите бесплатный тест 👇👇👇:
📌 https://mnlp.moveat.pro/2?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=food_quality_assessment&utm_content=sE1980nsA4k

Мы рассчитываем лечебные рационы для улучшения состояния после онко-заболеваний и для больных диабетом, подагрой, аллергиями и аутоиммунными болезнями, аденомой простаты, камнями в почках, болезнями печени, эндометриозе, при повышении «плохого» холестерина или билирубина и при наличии других заболеваний.

Увидеть пример лечебного рациона и заказать его можно по ссылке 👇👇👇:
📌 https://moveat.pro/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=tilda&utm_content=sE1980nsA4k

Ваши индивидуальные рекомендации для обоих вариантов рационов будут содержать ваш план питания (рацион) и конкретные рекомендации по питанию для вашего конкретного случая. А также вы получите обучающую брошюру для перехода на здоровое питание на более чем 80 страницах.

Подробно о том, как выглядит наш (достаточно уникальный) вариант расчета рациона и что вы получаете в пакете рекомендаций, мы рассказываем в этом видео 👇👇👇:
📌 https://youtu.be/tDrFsEPkrgc

Мы делаем расчет индивидуального рациона без сдачи анализов по 14 параметрам полезности.
Для заказа и деталей проходите по ссылке 👇👇👇:
📌 https://moveat.pro/ration-comfort?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=tilda&utm_content=sE1980nsA4k

А для тех, кому нужен специальный лечебный рацион, мы учитываем результаты анализов и обследований 👇👇👇:
📌 https://moveat.pro/ration-extended?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=tilda&utm_content=sE1980nsA4k

Выбрать специализированные курсы, которые помогут вам сохранить молодость, улучшить здоровье и оптимизировать (увеличить или снизить) вес можно здесь 👇👇👇:
📌 https://moveat.expert/kursy/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=son3

А получить доступ к 24 целевым видеокурсам (общей длиной более 36 часов вещания) по этой ссылке 👇👇👇:
📌 https://moveat.expert/product/dostup-ko-vsem-tematicheskim-kursam-na-2-nedeli/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=son3

Страница голосований за интересующие вас темы видео 👇👇👇:
📌 https://moveat.expert/golosovanie/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=son3

📎 Рекомендованные видео 📎:
Наука крепкого сна:
📌 https://youtube.com/playlist?list=PLGZ6CUdFV7WWJPMxkvVFS1E64mVetke5O
Когда лучше всего кормить сов и жаворонков?
📌 https://youtu.be/p1DZqU2DiXA
Полезная и вредная рыба:
📌 https://youtube.com/playlist?list=PLGZ6CUdFV7WW3ahsdvv6ou2FIbIeQ5Mjs
Вода для здоровья:
📌 https://youtube.com/playlist?list=PLGZ6CUdFV7WUNEqdt-qCiz80BATCwjRi8
Полезные и вредные масла:
📌 https://youtu.be/_JgGoYb2Ebc
Баланс, польза и дозы омега-3:
📌 https://youtube.com/playlist?list=PLGZ6CUdFV7WXPCf5NpxJj3JQ7SKl5eAMq
Сахар в крови: как обманывают лаборатории:
📌 https://youtu.be/caJlFJeohjY
Всё о кофе и чае:
📌 https://youtube.com/playlist?list=PLGZ6CUdFV7WWF4KF2_EvNkRowOldZNhdV

Спасибо вам за внимание. Если вам понравилось это видео, то ставьте лайки, подписывайтесь на канал! И чтобы не пропустить следующие вкусные выпуски, нажимайте на колокольчик 🔔! До встречи!

С уважением,
Максим Погорелый
и команда Moveat.Expert

📌 Список исследований: https://docs.google.com/document/d/1trtOjuOaw3RH9-ntAoZ50ssyIiKz28RcULgNvwI6WzI/edit?usp=sharing

#МаксПогорелый #оЕдеиЗдоровье #moveatexpert #сон #крепкийсон #бессоница #ЕдаиСон #НаукаКрепкогоСна #здоровье #МаксимПогорелый #бессонницаnull