Elimina DOLORI e tensioni alle MANI, ai POLSI e ai GOMITI con questi ESERCIZI SPECIFICI
124 Visualizzazioni video·27 lug 2023
Molte persone passano buona parte del loro tempo con le mani in una posizione di flessione: chi sta molto al computer, lavorando con il mouse o con la tastiera, sa bene di cosa parlo.
Questa postura in flessione si accompagna però ad un irrigidimento funzionale dei muscoli, che di conseguenza può portare ad infiammazioni e dolori: ecco come risolverli con questi esercizi specifici.
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CAPITOLI:
00:00 Introduzione
01:55 Meccanismo fondamentale
03:10 Gli esercizi più efficaci
07:20 Conclusione e approccio