TOMA 1 TAZA antes de ACOSTARTE para DORMIR PROFUNDAMENTE (y MUCHO MÁS)
Consumir INFUSIÓN para relajarnos o dormir bien es el mejor remedio natural que podemos tomar para combatir el insomnio y dormir profundamente. En este video te enseño las 5 mejores infusiones naturales que te van ayudar a descansar mejor y tener un sueño de calidad.
La valeriana o la flor de lavanda se han utilizado desde siempre por sus efectos hipnóticos y sedantes en el sistema nervioso central, por eso en este video te enseño infusiones para dormir bien y aquellas plantas para combatir el insomnio.
CONTENIDO DEL VIDEO:
00:00 ¡Cuidado con la VALERIANA!
01:00¡PREPARAR CORRECTAMENTE la VALERIANA!
02:30 ¡LAVANDA: EL MEJOR ANSIOLITICO NATURAL!
03:15 ¡COMBINA LAVANDA y TILA!
04:15 EL TÉ DE AMAPOLA DE CALIFORNIA
05:00 ¡RIESGOS de la AMPOLA!
05:50 INFUSIÓN DE PASIFLORA
07:00 ¿COMO TOMAR EXTRACTO DE PASIFLORA?
07:30 COMO ACTIVAR LA HIERBALUISA
INFORMACIÓN CIENTÍFICA:
http://www.scielo.org.co/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0034-74502008000400011
https://www.elsevier.es/es-revista-farmacia-profesional-3-articulo-valeriana-officinalis-fitoquimica-farmacologia-terapeutica-13019927
https://www.scielo.org.mx/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1870-01952013000100008
https://www.scielo.org.mx/scielo.php?pid=S2007-09342023000100001&script=sci_arttext
https://www.medigraphic.com/pdfs/residente/rr-2011/rr112c.pdf
MÁS VIDEOS QUE TE PUEDEN AYUDAR:
¡Solo 1 TAZA antes de DORMIR! || DUERME PROFUNDAMENTE y quema GRASA VISCERAL:https://youtu.be/5nb_UWml3fY
Toda la información de este video esta basada en la ultima evidencia disponible, cualquier información adicional o duda házmela saber por los comentarios. Muchas gracias.