GIẢM MỠ BỤNG SAU SINH với 7 phút mỗi ngày - HLV Amy - Bài 1

- Thời lượng: 7 phút
- Mức độ: Dễ
- HLV: Amy
- Nhạc, Hướng dẫn, Đếm thời gian

Sau quãng thời gian bầu và sinh mổ, cấu trúc cơ bụng - mông - đùi của chúng ta hầu như bị phá vỡ. Nhưng đừng lo, hãy nghỉ ngơi thật đủ và chuẩn bị sẵn sàng tâm lý tập luyện để chúng ta cùng lấy lại vóc dáng như thời thiếu nữ. Nào mình cùng bắt đầu thôi.

Bài tập #Pilates này rất dễ thực hiện và có thể tập tại nhà. Để xem nhiều bài tập MIỄN PHÍ được thiết kế bởi các HLV chuyên nghiệp khác, bạn hãy tải ngay app 1SK nhé.