30分鐘 超燃脂HIIT訓練 - #运动 卡路里殺手 瘦身有氧、無器械/ 30 MIN Advanced HIIT Workout

30分鐘高強度HIIT間歇訓練 訓練菜單：
🔺時長：30分鐘 （含簡易拉伸）
🔺無負重器材
🔺30秒訓練搭配10秒休息
🔺程度: 進階
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▶ 注意事項：
1. 請在影片運動開始之前做好充足暖身。
2. 如若對於動作不熟悉，請在有專業人員的監督下進行訓練。
3. 此影片有初階60分適合新手版:https://youtu.be/J53VtbrJMzw
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感謝場地提供: 台北君悅酒店Grand Hyatt Taipei
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