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30分鐘 卡路里殺手 HIIT 訓練 / 全身有氧、無器械、無重複 #运动
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2年前
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簡單有效 10分鐘無跳躍 全身燃脂運動 (適用新手、大體重)
131 影片觀看
2年前
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爆汗挑戰🔥 24分鐘快速燃脂Tabata、告別大肚腩 | 24 MIN FAT BURN TABATA HIIT WORKOUT #運動
19 影片觀看
2年前
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男女適用！ 30分鐘 站立式燃脂運動 (無跳躍、不傷膝、居家有氧)/ 30 MINS Standing No Jumping HIIT workout #运动
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30分鐘 超燃脂HIIT訓練 - #运动 卡路里殺手 瘦身有氧、無器械/ 30 MIN Advanced HIIT Workout
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【初階】居家健身 | 5分鐘背肌訓練 - 改善含胸駝背 背影殺 / 5 mins back workout at home #运动
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28天腹肌速成挑戰💪 40分鐘 HIIT+腹肌撕裂訓練 | 六塊肌、馬甲線 #运动
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爆汗挑戰🔥 12分鐘快速燃脂運動、告別大肚腩| 12 MIN FAT BURN TABATA HIIT WORKOUT #运动
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極速燃脂🔥 10分鐘 HIIT訓練、卡路里殺手、消除頑固脂肪 (無器械) | 10 MIN KILLER HIIT HOME WORKOUT #运动
65 影片觀看
2年前
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男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效
154 影片觀看
3年前
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燃脂挑戰！在家60分鐘爆汗HIIT | 讓你甩掉脂肪、無須器材、適合新手 塑造完美身材 60 MIN Beginner HIIT Workout - Full Body home Cardio!
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【中階】居家瘦身 | 20分鐘有氧運動 - 燃燒脂肪 無器械(中等強度)
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做伏地挺身胸沒感覺 手臂卻先酸? 兩種常見原因
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【中階】10分鐘高強度居家運動 - 燃燒脂肪 有氧+無氧/ 10 mins intense HIIT workout at home - full body workout
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12分鐘臀腿拉伸 | 跑步、久坐後舒展放鬆/ 12 Min Leg Stretch | Flexibility Routine| Post Running Stretch
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